Connect with us

Articles

ഷുഗര്‍ ഉള്ളവര്‍ ഓട്സ് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുക .

Published

on

ഷുഗര്‍ ഉള്ളവര്‍ ഓട്സ് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുക .
ഇന്ന് ധാരാളം ആളുകളിൽ കണ്ടു വരുന്ന രോഗമാണ് ഷുഗർ . ഇതുമൂലം ഈ അസുഖം നമ്മുടെ നിത്യ ജീവിതത്തെ വളരെ വലിയ തോതിൽ ബാധിക്കുന്നു . മധ്യ വയസിൽ കണ്ടു വന്നിരുന്ന ഈ പ്രശ്നം ഇപ്പോൾ പല ചെറുപ്പക്കാരിലും കണ്ടു വരുന്നു . മാത്രമായി ധാരാളം ആരോഗ്യ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കാൻ ഷുഗർ കാരണമാകുന്നു . അമിതമായി ഉള്ള മധുരം കഴിക്കുന്നത് ഈ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു . മാത്രമല്ല ഷുഗർ പിടിക്കപ്പെട്ടാൽ പല ഭക്ഷണങ്ങളും ജീവിതത്തിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ടി വരുന്നു .

 

 

നമ്മുടെ ഇഷ്ട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ വരെ ഒഴിവാക്കേണ്ടി വരും . മാത്രമല്ല മുറിവുകൾ ഉണ്ടായാൽ അത് ഉണഗി പോകാതെ പഴുക്കാനും കാരണമാകുന്നു . ഷുഗർ വന്നവർ gi 70 നു താഴെയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമേ കഴിക്കാൻ പാടുകയുള്ളു . പച്ചരി , തണ്ണിമത്തൻ , ഉരുളൻ കിഴങ്ങ് , കോൺഫ്ലിക്സ് എന്നിവ ഷുഗറുള്ള സമയത്ത് ഒഴിവാക്കണം . ഷുഗറുള്ള വ്യക്തി ഓട്സ് കഴിക്കുമ്പോൾ വെറും 2 മിനിറ്റ് തിളപ്പിച്ച ഓട്സ് മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ . അതുപോലെ ഗോതമ്പ് തൊലിയടക്കം പൊടിച്ചു വേണം കഴിക്കാൻ . കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാൻ വീഡിയോ കാണാം . https://youtu.be/6lUR_Ls6V1Y

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Latest Now

Articles29 mins ago

ചർമ്മത്തിലെ എല്ലാ പാടുകളും ചുളിവുകളും മാറ്റി നിങ്ങൾ വെളുത്തു തുടിക്കും .

ചർമ്മത്തിലെ എല്ലാ പാടുകളും ചുളിവുകളും മാറ്റി നിങ്ങൾ വെളുത്തു തുടിക്കും . ഇന്ന് മുഖത്ത് ചെറിയ പാടുകൾ വന്നാൽ പോലും പലരും അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നതാണ് . പലർക്കും മുഖത്ത്...

Articles4 hours ago

ഇതിന്റെ മണം കിട്ടിയാൽ തന്നെ മുടി ഉള്ളോട് കൂടെ തഴച്ചു വളരും .

ഇതിന്റെ മണം കിട്ടിയാൽ തന്നെ മുടി ഉള്ളോട് കൂടെ തഴച്ചു വളരും . ഇന്ന് നമ്മളിൽ ഏറ്റവുമധികം കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ . ഇന്ന്...

Articles6 hours ago

വെറും 7 ദിവസം കൊണ്ട് കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് മാറാൻ കറ്റാർവാഴ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ചാൽ മതി .

വെറും 7 ദിവസം കൊണ്ട് കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് മാറാൻ കറ്റാർവാഴ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ചാൽ മതി . പലരിലും അധികമായും കണ്ടു വരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് കണ്ണിന്റെ...

Articles8 hours ago

തൈര് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ചാൽ 3 ദിവസം കൊണ്ട് മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ മാറും .

തൈര് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ചാൽ 3 ദിവസം കൊണ്ട് മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ മാറും . പലർക്കും മുഖത്ത് പല പാടുകളും അതുപോലെ കരിവാളിപ്പും മുഖത്തു ചുളിവുകളും കാണപ്പെടുന്നു ....

Articles10 hours ago

കഷണ്ടിയിൽ വരെ മുടി വളർത്തുന്ന അത്ഭുത വിത്ത് .

കഷണ്ടിയിൽ വരെ മുടി വളർത്തുന്ന അത്ഭുത വിത്ത് . നമ്മളിൽ ഇന്ന് ഏറ്റവുമധികം കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ. ഇന്ന് ധാരാളം ചെറുപ്പക്കാരിൽ ഈ പ്രശ്നം...

Most Popular