ഷുഗര്‍ ഉള്ളവര്‍ ഓട്സ് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുക .

ഷുഗര്‍ ഉള്ളവര്‍ ഓട്സ് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുക .
ഇന്ന് ധാരാളം ആളുകളിൽ കണ്ടു വരുന്ന രോഗമാണ് ഷുഗർ . ഇതുമൂലം ഈ അസുഖം നമ്മുടെ നിത്യ ജീവിതത്തെ വളരെ വലിയ തോതിൽ ബാധിക്കുന്നു . മധ്യ വയസിൽ കണ്ടു വന്നിരുന്ന ഈ പ്രശ്നം ഇപ്പോൾ പല ചെറുപ്പക്കാരിലും കണ്ടു വരുന്നു . മാത്രമായി ധാരാളം ആരോഗ്യ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കാൻ ഷുഗർ കാരണമാകുന്നു . അമിതമായി ഉള്ള മധുരം കഴിക്കുന്നത് ഈ രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു . മാത്രമല്ല ഷുഗർ പിടിക്കപ്പെട്ടാൽ പല ഭക്ഷണങ്ങളും ജീവിതത്തിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ടി വരുന്നു .

 

 

നമ്മുടെ ഇഷ്ട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ വരെ ഒഴിവാക്കേണ്ടി വരും . മാത്രമല്ല മുറിവുകൾ ഉണ്ടായാൽ അത് ഉണഗി പോകാതെ പഴുക്കാനും കാരണമാകുന്നു . ഷുഗർ വന്നവർ gi 70 നു താഴെയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമേ കഴിക്കാൻ പാടുകയുള്ളു . പച്ചരി , തണ്ണിമത്തൻ , ഉരുളൻ കിഴങ്ങ് , കോൺഫ്ലിക്സ് എന്നിവ ഷുഗറുള്ള സമയത്ത് ഒഴിവാക്കണം . ഷുഗറുള്ള വ്യക്തി ഓട്സ് കഴിക്കുമ്പോൾ വെറും 2 മിനിറ്റ് തിളപ്പിച്ച ഓട്സ് മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ . അതുപോലെ ഗോതമ്പ് തൊലിയടക്കം പൊടിച്ചു വേണം കഴിക്കാൻ . കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാൻ വീഡിയോ കാണാം . https://youtu.be/6lUR_Ls6V1Y

Related Posts

ആരാധകർക്ക് സന്തോഷ വാർത്ത നിവിനും പ്രണവും ഒന്നിച്ചു ചിത്രം വൈറൽ

ഏറെ പ്രതീക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കുന്ന ഒരു ചിത്രമാണ് വിനീത് ശ്രീനിവാസൻ പ്രണവ് മോഹൻലാൽ കൂട്ടുക്കെട്ടിൽ ഒരുങ്ങുന്ന വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം എന്ന മലയാള ചിത്രം, ഹൃദയം എന്ന ചിത്രത്തിന് ശേഷം വിനീത് ശ്രീനിവാസൻ പ്രണവ് കൂട്ടുകെട്ടിൽ ഒരുങ്ങുന്ന ചിത്രം എന്നതും…

സലാറിന്റെ കിടിലൻ ട്രെയിലർ KGF കണക്ഷൻ ഇല്ലന്ന് സംവിധായകൻ എന്നാൽ നിഗൂഢതകൾ ഇങനെ

ആരാധകർ ആകാംക്ഷയുടെ കാത്തിരിക്കുന്ന പുതിയ ചിത്രമാണ് സലാർ. പ്രഭാസ് നായകനാകുമ്പോൾ പ്രശാന്ത് നീലാണ് സംവിധാനം എന്നതിനാലാണ് പ്രേക്ഷകരുടെ പ്രതീക്ഷ. കെജിഫുമായി സലാറിന്റെ ബന്ധമില്ലെന്ന് ചിത്രത്തിന്റെ സംവിധായകൻ പ്രശാന്ത് നീൽ വ്യക്തമാക്കിയിരുന്നു. പ്രഭാസ് നായകനായി വേഷമിടുന്ന ചിത്രത്തിന്റെ ട്രെയിലർ…

മോഹൻലാലിനെ ആക്രമിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കണെന്ന് സംവിധായകൻ ശാന്തിവിള ദിനേശ്.

മോഹൻലാലിനെ വളഞ്ഞിട്ട് ആക്രമിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കണെന്ന് സംവിധായകൻ ശാന്തിവിള ദിനേശ്. നടന് വീഴ്ചകൾ സംഭവച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അദ്ദേഹം തിരുത്തട്ടേയെന്നും നല്ല സിനിമകളുടെ ഭാഗമാകാൻ അദ്ദേഹത്തിന് സാധിക്കട്ടെയെന്നും ശാന്തിവിള പറഞ്ഞു. 2024 ലെങ്കിലും അദ്ദേഹം പുനഃർചിന്തനം നടത്തട്ടെയെന്നും തന്റെ യുട്യൂബ് ചാനലായ…

എമ്പുരാൻ സിനിമയുടെ ബജറ്റ് 400 കോടി പുതിയ റിപ്പോർട്ടുകൾ

എമ്പുരാൻ സിനിമയുടെ ബജറ്റ് 400 കോടിയോന്നുമല്ല! പുതിയ റിപ്പോർട്ടുകൾ പുറത്ത് വരുന്നു , മലയാളത്തിൽ ഏറ്റവും വലിയ ബജറ്റ് ചിത്രം എന്ന വധം ആണ് എമ്പുരാൻ എന്ന സിനിമക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നത് , ആരാധകർ ഏറെ പ്രതീക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കുന്ന…

മോഹൻലാലിന്റെ അഭിനയത്തെ കുറിച്ചും അഭിനയിച്ചതിന്റെ വിശേഷങ്ങൾ ആണ് സോഷ്യൽ പങ്കുവെച്ചു കലേഷ് രാമനാത്

മലയാളി പ്രേക്ഷകർ ഏറെ ആകാംക്ഷയോടെ കാത്തിരുന്ന ചിത്രമായിരുന്നു ഹൃദയം. ഒരു വിനീത് ശ്രീനിവാസൻ ചിത്രം എന്നതിൽ ഉപരി നിരവധി പ്രതീക്ഷ നൽകി കൊണ്ടാണ് ചിത്രം എത്തിയത്. പ്രണവ് മോഹൻലാൽ ആയിരുന്നു ചിത്രത്തിന്റെ ഹൈലൈറ്റ്. എന്നാൽ പ്രണവിനോടൊപ്പം തന്നെ…

മമ്മൂട്ടി കമ്പനിയുടെ ആറാമത്തെ ചിത്രം രഞ്ജൻ പ്രമോദ് മമ്മൂട്ടി കൂട്ടുകെട്ടിൽ

മികച്ച ഒരു നിർമാണ കമ്പിനി ആയി മാറിയിരിക്കുകയാണ് മമ്മൂട്ടി കമ്പനി അതുപോലെ തന്നെ മലയാള സിനിമയിലെ ഏറ്റവും പ്രതീക്ഷ നൽകുന്ന പ്രൊഡക്ഷൻ ഹൗസായി മാറുകയാണ് മമ്മൂട്ടി കമ്പനി. റോഷാക്ക്, നൻപകൽ നേരത്ത് മയക്കം, കണ്ണൂർ സ്ക്വാഡ് എന്നീ…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *