by രാത്രിയായാലും ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലേ എങ്കിൽ ഇത് അറിയാതെ പോകരുത് |
ഇന്ന് ഒരുപാട് ആളികൾ നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ഉറക്ക കുറവ് . പല ആളുകളിലും ഈ പ്രശ്നം കാണപ്പെടുന്നു . ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്ന പ്രശ്നം നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ തന്നെ നല്ല രീതിയിൽ ബാധിക്കുന്നതാണ് . വിഷാദ അവസ്ഥയിൽ പോകാൻ വരെ ഇത് കാരണമാകുന്നു . മാത്രമല്ല മറ്റു പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനും ഉറക്കം ഇല്ലായ്മ കാരണമാകുന്നു . എന്നാൽ ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിച്ചു സുഗമമായി ഉറങ്ങാൻ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒരു പാനീയം എങ്ങനെ തയ്യാറാകാം എന്ന് നോക്കിയാലോ .
എങ്ങനെയെന്നാൽ , ഒരു പാത്രത്തിൽ 2 ഗ്ലാസ് വെള്ളം എടുക്കുക . ശേഷം ഈ വെള്ളത്തിലേക്കു 2 സ്പൂൺ ഉലുവ ഇട്ടു കൊടുക്കുക . എന്നിട്ട് ഈ വെള്ളം നന്നായി തിളപ്പിച്ചെടുക്കുക . തിളപ്പിച്ചാറിയ ശേഷം ഒരു ഗ്ലാസ്സിലേക്ക് അരിച്ചെടുക്കുക . ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാവുന്നതാണ് . രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിനേക്കാൾ അര മണിക്കൂർ മുൻപ് വേണം ഈ വെള്ളം കുടിക്കാൻ . ഇങ്ങനെ രാത്രി സ്ഥിരമായി കുടിച്ചാൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്ന പ്രശനം മാറി സുഗമമായി ഉറങ്ങാൻ ഗുണം ചെയ്യുന്നു . കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയാൻ വീഡിയോ കാണാം .https://youtu.be/YE7MRTaNw6U
