by നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിലനിർത്തി പോകാൻ ആദ്യം വേണ്ടത് നമ്മുക്ക് ഭക്ഷണം ആണ് . ഭക്ഷണം ശരിയായ ക്രമത്തിലും സമയത്തും കഴിച്ചാൽ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ നല്ലതു പോലെ കൊണ്ട് പോകാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഭക്ഷണം പോലെ തന്നെ നമ്മുക്ക് ആവശ്യമായ ഒന്നാണ് വെള്ളം. ഒരു ദിവസത്തിൽ നമ്മൾ ആറ് ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കണം എന്നാണ് ആരോഗ്യ ഗവേഷകർ പറയുന്നത് . നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ പോക്ഷക ഗുണങ്ങൾ ശരിയായ വിധത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യണമെങ്കിൽ ശരിയായ വിധത്തിൽ ശരീരത്തു വെള്ളം വേണം . എന്നാൽ നമ്മൾ കുടിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് മല്ലി ചേർത്ത് കൊടുത്താൽ നമ്മുക്ക് എന്തല്ലാം ഗുണങ്ങളാണ് ലഭിക്കുന്നതെന്ന്‌ നോക്കാം .
നമ്മൾ രാവിലെ തന്നെ മല്ലിവെള്ളം കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ നമ്മുടെ പ്രിതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കുന്നു , മല്ലിയിൽ ധാരാളം അയണും പലതരത്തിലുള്ള വിറ്റാമിൻസും ഉള്ളതിനാൽ നമ്മുടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ നന്നായി ഗുണം ചെയ്യുന്നു , മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടഞ്ഞു മുടിയിൽ കരുത്ത് കിട്ടുന്നു , അതുപോലെ തന്നെ നമ്മുടെ ചർമത്തിന് തിളക്കം വർധിപ്പിക്കുന്നു . മാത്രമല്ല വായ്പ്പുണ്ണ് മാറിപോകാനും വരാതിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു . കൂടാതെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യമായ കൊഴുപ്പിനെ നീക്കം ചെയ്ത് തടി കുറക്കാൻ സാധിക്കും . കൂടാതെ കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറക്കാനും മല്ലി വെള്ളം കുടിച്ചാൽ സാധിക്കും . സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കാൻ മല്ലി വെള്ളം ഒരുപാട് സാധിക്കുന്നു. ഇതിനും കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് വീഡിയോ കാണാം .https://youtu.be/CnMehKL06CU
