Connect with us

News

യൂറിക് ആസിഡ് ഉള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ് ||

Published

on

നമ്മളിൽ പലർക്കും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു രോഗമാണ് യൂറിക് ആസിഡ് . ഇന്ന് ധാരാളം ചെറുപ്പക്കാരിൽ ഈ പ്രശ്നം അവരുടെ നിത്യ ജീവിതത്തിനു തന്നെ ബാധിക്കുന്നു . യൂറിക് ആസിഡ് ഉള്ള രോഗി ആണ് നിങ്ങൾ എങ്കിൽ ഏതേലം ഭക്ഷണം കഴിക്കണം കഴിക്കരുത് എന്ന് നോക്കാം .

 

 

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് അനുമോ ആസിഡ് വർധിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് യൂറിക് ആസിഡ് ഉണ്ടാകുന്നത് . നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന കാൽസ്യം അടിഞ്ഞു കൂടി നമ്മുടെ ജോയിന്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ കെട്ടി നികുമ്പോഴാണ് നമ്മുക്ക് വേദനയും നീരുമെല്ലാം കാണപ്പെടുന്നത് . പ്രോട്ടീൻ കൂടുതലുള്ള ആഹാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് യൂറിക് ആസിഡ് ഉള്ളവർ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് . മുളപ്പിച്ച പയറുകൾ കടല ധാന്യ വർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ എല്ലാം ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും .

 

എന്നാൽ ഫൈബർ കണ്ടന്റ് ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരുപാട് കഴിക്കേണ്ടതാണ് . ഫൈബർ കണ്ടന്റ് ഉള്ള പച്ചക്കറികൾ പഴങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് . മത്തൻ , ക്യാരറ്റ് , വെള്ളരി എന്നിവയെല്ലാം നല്ലപോലെ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് . മാത്രമല്ല , ഒരു ദിവസം മൂന്നു ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുമാണ് . കൂടാതെ ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും .https://youtu.be/XoSZxELmtXA

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Latest Now

Articles1 hour ago

ചർമ്മത്തിലെ എല്ലാ പാടുകളും ചുളിവുകളും മാറ്റി നിങ്ങൾ വെളുത്തു തുടിക്കും .

ചർമ്മത്തിലെ എല്ലാ പാടുകളും ചുളിവുകളും മാറ്റി നിങ്ങൾ വെളുത്തു തുടിക്കും . ഇന്ന് മുഖത്ത് ചെറിയ പാടുകൾ വന്നാൽ പോലും പലരും അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നതാണ് . പലർക്കും മുഖത്ത്...

Articles5 hours ago

ഇതിന്റെ മണം കിട്ടിയാൽ തന്നെ മുടി ഉള്ളോട് കൂടെ തഴച്ചു വളരും .

ഇതിന്റെ മണം കിട്ടിയാൽ തന്നെ മുടി ഉള്ളോട് കൂടെ തഴച്ചു വളരും . ഇന്ന് നമ്മളിൽ ഏറ്റവുമധികം കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ . ഇന്ന്...

Articles7 hours ago

വെറും 7 ദിവസം കൊണ്ട് കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് മാറാൻ കറ്റാർവാഴ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ചാൽ മതി .

വെറും 7 ദിവസം കൊണ്ട് കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് മാറാൻ കറ്റാർവാഴ ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ചാൽ മതി . പലരിലും അധികമായും കണ്ടു വരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് കണ്ണിന്റെ...

Articles9 hours ago

തൈര് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ചാൽ 3 ദിവസം കൊണ്ട് മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ മാറും .

തൈര് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ചാൽ 3 ദിവസം കൊണ്ട് മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ മാറും . പലർക്കും മുഖത്ത് പല പാടുകളും അതുപോലെ കരിവാളിപ്പും മുഖത്തു ചുളിവുകളും കാണപ്പെടുന്നു ....

Articles11 hours ago

കഷണ്ടിയിൽ വരെ മുടി വളർത്തുന്ന അത്ഭുത വിത്ത് .

കഷണ്ടിയിൽ വരെ മുടി വളർത്തുന്ന അത്ഭുത വിത്ത് . നമ്മളിൽ ഇന്ന് ഏറ്റവുമധികം കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ. ഇന്ന് ധാരാളം ചെറുപ്പക്കാരിൽ ഈ പ്രശ്നം...

Most Popular